करेले का जूस ठंडा होता है या गरम | करेला में कौन विटामिन पाया जाता है

करेले का जूस ठंडा होता है या गरम | करेला में कौन सा विटामिन पाया जाता है। नमस्कार दोस्तों आज में आपको बताऊंगा कि करेला का जूस ठंडा होता है गरम। दोस्तों करेला सबसे ज्यादा गर्मियों में खाया जाता है। जो हमारे शरीर को ठंडा रखता है।  इसलिए करेला की तासीर ठंडी होती है। 

करेले का जूस ठंडा होता है या गरम | करेला में कौन  विटामिन पाया जाता है

करेला सभी प्रकार की  फायदेमंद हरी सब्जी  है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स,विरमिन D , विटामिन A , विटामिन C, विटामिन E अदिक  मात्रा में पाया जाता है। करेला का सेवन सभी प्रकार से किया जा सकता है। आप करेले के जूस या चिप्स बना कर  खा सकते हैं। करेला का सेवन स्किन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। 

इसके खाने  से पिम्पल्स जैसी प्रोब्लेम्स दूर हो जाती है। और स्किन में भी ग्लो और पेट की समस्या दूर हो जाती है। इसके आलावा ये वजन को कंट्रोल करने में भी लाभदायक माना जाता है। यदि आप रोजाना एक या दो  गिलास करेले का जूस का सेवन करें तो सभी प्रकार की पेट से जुड़ी हुई बीमारिया  दूर हो जाती हैं। 

करेले का जूस कितने दिन पीना चाहिए

करेला का जूस १० से १५ दिन तक पी सकते है। 

करेले का जूस कितनी मात्रा में पीना चाहिए

करेला का जूस मॉर्निग में एक से दो गिलास पीना चाहिए। इसका अधिक सेवन नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए इसका सेवन एक सीमित  मात्रा में करना चाहिए। 

निष्कर्ष - दोस्तों आशा करते है की हमारे द्वारा करेले का जूस ठंडा होता है या गरम | करेला में कौन सा विटामिन पाया जाता है की दी गयी जानकारी आप को जरूर पसंद आएगी।