कच्चे चावल खाने की आदत को कैसे छुड़ाएं,हम सभी के शरीर में आयरन की कमी होने के कारण हम सभी को कच्चे चावल की आदत लग जाती है।
आयरन की कमी को पूरा करने के हम सभी को डॉक्टर की मदत से हमें दी गयी मेडिसन को हम सभी टाइम से नहीं लेते हे और दवाइया सही समय पर खाये,आयरन की कमी को पूरा करने के लिए ,हमें सभी को गाजर,चुकंदर का जूस और पालक इन सभी को खाने से हमारे शरीर में खून की मात्रा भर जाती है। 
कच्चे चावल खाने की आदत को कैसे छुड़ाएं
चावल की खीर बनाने का असली तरीका,यह कि दूध से खीर बनाई हे खीर में सभी प्रकार की मेवा जैसी सामग्री डाली जाती हे जो खीर स्वाद में बहुत स्वाद आता हे।
सबसे पहले हम दूध को एक पतीली में दाल दिया जाता हे और चावल , सभी प्रकार की मेवा भी दाल ते हे।
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